最近ストレッチにより、腰と手首の痛みが出てしまいました。
整形外科に勤める長女に、店長が実施している
某テレビ局のおすすめストレッチ３種をチェックして
もらったところ、腹筋はオーケーだけれど、
スクワットは腰が引けているし、腕立伏せは、
腕に体重を乗せすぎということでした。
実際のおすすめストレッチ３種は日々の健康体操として
すばらしい内容だったのですが、自分で知らないうちに
アレンジしてしまい、全く別物になったようです。
やはり、専門家の適切な指導の下に始めないと
とんでもない結果になると反省しきりです。

でも、勝手ストレッチの本当の原因はメタボかもしれない　…　。